Proljeće, kao vrijeme promjena i dobrih odluka, idealno je za pronalaženje izgubljene motivacije, inspiracije, promjenu prehrane, ali i životnog stila uopće. Većina ljudi se osjeća optimistično i energično dolaskom toplijeg godišnjeg doba, no neki ljudi osjećaju i tzv. proljetni umor. Kako bi smanjili tu mogućnost, stručnjaci savjetuju da u ovom periodu provodimo što više vremena na otvorenom prostoru, skupljajući vitamin D i opskrbljujući se sunčevom energijom koja je prijeko potrebna u izlučivanju serotonina - hormona sreće.